Examine Este Informe sobre cómo sanar de una ruptura

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Recuerda que todos cometemos errores, lo importante es aprender de ellos y trabajar en ser mejores personas y parejas.

Es importante tener en cuenta que el arrepentimiento no implica solo afirmar "lo siento", sino igualmente mostrar un cambio Efectivo en nuestra aire y comportamiento. Solo de esta forma podremos demostrar que estamos dispuestos a aprender de nuestros errores y a no repetirlos en el futuro.

El perdón es un acto de libertad que nos permite dejar atrás el pasado y seguir adelante con nuestras vidas.

 Si hacemos poco que nos hace sentir culpables, la experiencia puede servir como una escarmiento importante que nos impide volver a hacerlo en el futuro. Básicamente, la culpa puede ser una parte muy importante de nuestro crecimiento emocional y social.

Reconoce tu error: Aceptar la responsabilidad de tus acciones es el primer paso. Identifica exactamente qué hiciste mal y admite tu error sin excusas.

No eran ni el momento ni el punto adecuados, y ni eras la persona que eres actualmente. Siempre existe la posibilidad de comunicar este arrepentimiento diciéndole a esa persona lo mucho que la admiramos, algo que pone de manifiesto la décima frase de nuestras frases de arrepentimiento de amor.

La culpa desadaptativa se genera en muchas ocasiones por esas “mochilas” que cargamos con ideas y percepciones sesgadas. Sin bloqueo, hay muchas estrategias psicológicas que nos generan nuevos hábitos que nos ayudan a conciliarnos con nosotros mismos, a existir con plenitud y libertad para el pleno disfrute de nuestra vida.

79. Las mujeres llaman arrepentimiento al recuerdo de sus faltas; pero, sobre todo, al sentimiento de no poder cometerlas de nuevo. – Madame De Pompadour

Esta frase refleja el remordimiento por haber causado daño a la persona que amamos. Reconocemos haber cometido acciones o palabras hirientes y lamentamos profundamente las consecuencias que han tenido para la relación.

Para dejar de sentirse culpable, lo importante es analizar de donde procede esta culpa. Por lo tanto, el primer paso es intentar inspeccionar la culpa para empezar a abordarla desde un pensamiento más racional.

Una oportunidad que te has perdonado a ti mismo/a, es importante aprender a soltar el pasado y estar en el presente. No puedes cambiar lo que luego ha sucedido, pero puedes cambiar la forma en que te relacionas con ello.

El jerarquía de flexibilidad y tolerancia en torno a los errores que cometemos o podríamos cometer, nuestra capacidad de aceptarlos y aprender de ellos, nuestra empatía en torno a nosotros mismos y hacia los demás, son factores que afectan a nuestras interpretaciones y valoraciones, y que nos pueden ayudar a liberarnos de esa culpa en desequilibrio.

Aceptar nuestra parte de responsabilidad nos ayuda a dejar de culpar a la otra persona here y contraer el control de nuestras emociones y acciones.

Teniéndonos la paciencia suficiente como para llegar a algún puerto seguro en el cual podamos comprender nuestros motivos, así como también comprometernos con la promesa de no retornar a caer en esas acciones y pensamientos que nos llevan al sufrimiento.